高血压治疗网是北京市首批基本医疗保险 定点单位,医院紧邻北四环,交通便利,建筑 面积两千多平米,是一所以中医中药为特色的 专业医疗机…… [详细]

门诊时间 8:00-20:00(节假日不休)

高血压服药的九大误区

高血压服药九大误区由于人们生活方式的改变,我国人群高血压患病率呈持续增长趋势。控制高血压一个重要手段是药物治疗,而且主要是在家中自行服药。虽然有医嘱,但患者总是因为各种原因产生很多用药的误区,轻者达不...[详细]

秋季高发四种心脑血管疾病 常搓耳朵能治疗高血压

心脏病和中风等心脑血管疾病是我国首位的死亡原因,未来5~10年,我国的心血管疾病患者数量猛增,甚至在10年后会超过美国,成为全球心血管疾病患者数量最多的国家,心血管疾病防治形势相当严峻。心脑血管的发病...[详细]

高血压治疗

内容

您现在的位置是:首页 > 高血压治疗 > 正文

高血压患者自我调节方法 冬季心脑血管疾病影响健康

  • 文章时间:2018-03-03
  • <
  • 来源:互联网

  高血压病人自我调节的策略在哪里?高血压是一种慢性病,发生高血压以后,患者一定要高度重视自我调节的作用,高血压危害性大,影响患者的生活,而且,高血压疾病在治疗起来时,也是非常麻烦的,因此,对于高血压患者来说,一定要做好自我调节。那么,高血压病人自我调节的关键在哪里?

  第一、足够的休息。

  高血压患者尽量起居规律,早睡不熬夜,逐日保证充足的睡眠时间,尤其是老年高血压患者,一定要保持睡眠充足,此外,高血压患者伴随应克制房事,以防房劳过度,损体伤神。

  第二、饮食要规律、平淡。

  高血压患者通过控制食盐摄入量一段时间后,血压便逐渐降至正常范围。此外,要多吃蔬菜和易消化食品,少吃肥甘美味之品,特殊是动物脂肪和内脏,以防预肥胖与动脉粥样硬化。高血压患者每餐不宜吃的过饱,特殊是晚餐要吃得少些。

  第三、适量的运动。

  高血压患者一定要保持适量的运动,因为适量的运动,能舒筋活络,畅通气血,减轻人的紧张情绪,有利于控制血压。此外,高血压患者还应该注意保暖,寒凉可使血管收缩,血压升高。

  第四、节食减肥。

  肥胖是高血压发病原因,高血压患者一定要注意减肥,这是由于肥胖能增加心脏负担,引起心脏肥大,发生心绞痛、心力衰竭,肥胖也可引起动脉硬化,使血管弹性降低,脆性增加,轻易发生高血压和脑溢血等。

  冬季心脑血管疾病影响健康

  寒冷的气候会使人的血管收缩,使血压增高或血压不稳定,心脏负担加重,容易发生心脑血管疾病,因此冬天要特别提防心脑血管疾病。

  心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称,包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。冬季气温变化无常,尤其是天气骤然转冷时,人体受冷后,血管收缩,造成血管阻力加大及血压的上升,血液黏稠度增高,心脏负荷增加。

  再加上寒冷使身体耗能产热,心肌耗氧量加大。许多患者不注意监测血压、血脂变化,就很容易出现以下症状,如多日或突发头晕、头痛、眩晕,肢体活动障碍,心前区疼痛,心悸、胸闷、气短,部分患者伴有恶心、呕吐,严重者出现摔倒、意识不清等。

  心脑血管疾病的高发人群,特别是老年人,在冬天要特别注意保暖,预防感冒,规律生活。但也不要因为怕冷就整天闷在家里,应适当活动。冬季人们的食欲都比较好,而心脑血管疾病患者要注意饮食质量,控制体重,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅。保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动。注意定期体检,检查血压、血糖和血脂。

  对于已经患有心脑血管疾病的人要按时服药,不可突然减量或停药。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及早服药。

  如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。