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怎样做高血压疾病的预防工作呢?

  • 2012-04-06 14:18:17 文章被查看
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怎样做高血压疾病的预防工作呢?

血压高选低钠盐。低钠盐以碘盐为原料,添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,含有的钠离子较少,因此适合有高血压、肾病、心脏病的人食用。健康人士也可以选择低钠盐,预防高血压。不过,低钠盐也最好控制在每天6克以内。

贫血吃点铁强化营养盐。患缺铁性贫血的女性、儿童可以选择这类盐,调味的同时就可以补铁。

硒强化营养盐保护心血管。硒具有抗氧化、延缓细胞老化、保护心血管健康等作用。中老年人、心血管疾病患者、饭量小的人,可以选择加硒盐。

有溃疡吃点核黄素盐。核黄素盐是加入了维生素B2的盐,患口腔溃疡的人,吃点核黄素盐可以改善这一情况。就是吃淡一点。吃得越咸,喝水越多。这是因为人体进食盐分后,就必须同时补充水分。水进入人体后,从胃到肾脏,再通过尿液排出来,需要增加心脏的工作量。所以吃淡一点,心脏的负担就轻一点。

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